Довольно часто можно увидеть посты в социальных сетях или советы на форумах примерно с таким содержанием: «Просто добавьте столько-то капель такого-то эфирного масла в стакан воды…», «Укрепите свое здоровье! Принимайте внутрь такое-то эфирное масло…», «Эфирное масло внутрь предотвращает рак…» (или любые другие болезни). Однако, к сожалению, если вы будете следовать таким советам, вы можете серьезно заболеть. Почему?

Немного теории

Эфирные масла – это высококонцентрированные летучие соединения, извлекаемые из цельных растений или из отдельно взятых их частей (источником могут послужить древесные смолы, цветы растений, кожура цитрусовых, семена, травы и т. д.). Зачастую в дистиллятор нужно загрузить пару сотен килограмм растительного сырья, чтобы получить всего лишь пол литра эфирного масла. Так, чтобы получить одну каплю эфирного масла розы, нужно примерно 50 бутонов, а чтобы получить около литра эфирного масла кипарисового дерева, потребуется почти тонна растительного сырья.

При таких концентрациях одна капля, разведенная в стакане воды, может быть эквивалентна стакану чая, в который высыпали целую пачку сушенной травы. Упс! Вы бы выпивали по 30 чайных пакетиков ромашки в день? Конечно же нет! Так зачем же тогда пить эфирное масло в таких концентрациях?

Деньги, деньги и еще раз деньги

Кто дает такие советы о приеме эфирных масел внутрь? Ваш личный врач-ароматерапевт или дилетант, который эти самые масла и продает? Ну, намек вы поняли, я думаю. Да, эфирные масла можно использовать для поддержания здоровья. Для этого достаточно влить несколько капель в емкость с горячей водой и подышать этим паром, или разбавить несколько капель в базовом растительном масле (масле жожоба, кокосовом, оливковом), и наносить эту смесь на кожу. Но вот как быть с приемом эфирных масел внутрь? Зачем это вообще делать?

Допустим, у вас дома есть полная бутылка эфирного масла лаванды емкостью 15 мл. В этой бутылочке примерно 300 капель эфирного масла. Если вы храните его в прохладном, темном месте, то в таких условиях оно будет пригодно к использованию на протяжении примерно пяти лет. То есть это 60 капель в год. С этими 60 каплями вы могли бы ежемесячно принимать ароматическую ванну на протяжении целого года или сделать четыре порции массажного масла по 20 мл каждая.

Если же вы ежедневно принимаете по капле масла с водой, считайте, что вы - «дойная корова» для реализатора этих масел! Вам еще могут посоветовать капать по 2 или 3 капли в стакан для достижения лучшего эффекта. А с такими темпами на год вам понадобится целых две бутылки эфирного масла лаванды. А это все, как вы догадываетесь, большие деньги!

Но вернемся к безопасности

Эфирные масла не смешиваются с водой, для этого нужен диспергент. Когда масла используют для принятия ванны, их сначала смешивают с поверхностно-активным веществом, чтобы они не плавали на поверхности воды. 

Когда вы добавляете каплю в стакан воды, эта капля не смешивается с водой, как капля обычной травяной настойки. Она остается плавать на поверхности, и именно в таком виде вы её и принимаете внутрь. Первое, с чем вы можете столкнуться в таких случаях – это раздражение во рту и горле. Такой концентрат способен повредить ткани, и чем чаще вы будете принимать масло таким способом, тем более серьезными будут эти повреждения. Через некоторое время вы можете начать чувствовать дискомфорт при принятии пищи. Если вы будете длительное время принимать эфирное масло внутрь, вы рискуете приобрести аллергию на любой из его компонентов, и как только вы будете вступать в контакт с этим ингредиентом (не обязательно в составе масла), у вас может появиться крапивница или развиться мигрень. Не очень хорошая перспектива, не правда ли?

Есть ли какой-то безопасный способ принимать эфирные масла перорально?

Да, есть! Вся хитрость заключается в том, что эфирные масла стоит принимать в такой форме выпуска, в которой бы они могли безопасно попасть в пищеварительную систему, из которой полезные вещества могли бы всосаться в кровоток. С её подбором вам могут помочь опытные врачи-ароматерапевты, которые прошли соответствующее обучение. Однако в этом деле стоит учитывать целый ряд факторов – скорость метаболизма, противопоказания, риск возникновения аллергических реакций, а также характер заболевания. Эфирные масла не используются в качестве мультивитаминов, которые нужно принимать ежедневно; вместо этого эти масла принимаются внутрь в качестве средства борьбы против паразитов, а также в случаях бактериальных и вирусных инфекций. Они также применяются в тех случаях, когда другими способами устойчивые к антибиотикам инфекции вылечить не представляется возможным.

Есть ли альтернатива?

Если после прочтения этой информации вы серьезно усомнились в целесообразности употребления эфирных масел внутрь, тогда вы, возможно, задаетесь вопросом, существуют ли какие-то альтернативы. На самом деле то, что можно принимать ежедневно вместо этих масел, лежит в вашем холодильнике! Свежие травы (мята и лаванда), а также свежие фрукты и овощи (огурец, персик, лимон, лайм) можно бросить в кувшин с водой и оставить на несколько минут (или даже на ночь), а затем пить эту вкусную, освежающую, а главное, полезную воду. Гидрозоль, который остается после дистилляции, тоже может рассматриваться в качестве альтернативы при условии, что он с момента дистилляции хранится в холодильнике. Также отличной альтернативой будут травяные чаи, которые можно принимать как горячими, так и холодными и которые гораздо мягче действуют на организм.

© Amy Kreydin. Источники:

Are Essential Oils Safe? University of Minnesota
Internal Use Statement from the Alliance of International Aromatherapists
Essential Oil Safety Information Aromaweb
Aromatherapy Undiluted – Safety and Ethics Burfield, Sheppard-Hanger
Essential Oil Safety: A Guide for Healthcare Professionals, Tisserand & Young
Clinical Aromatherapy: Essential Oils in Practice (3rd edition), Buckle
Handbook of Essential Oils: Science, Technology, and Applications, Baser & Buchbauer
Aromatherapy for Health Professionals (4th edition), Price